Главная
Логин:  
Пароль:
Красота Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Психология Отдых и хобби Звезды
Навигация по сайту
Голосование
Оцените работу движка
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился
 

Знаменитости
Как все успевать за 24 часа?

Как все успевать за 24 часа?

Как все успевать за 24 часа?
29.09.20

Пять женских хитростей, магически действующих на мужчин

Пять женских хитростей, магически действующих на мужчин

Пять женских хитростей, магически действующих на мужчин
29.09.20

Как оставаться тайной для мужчины?

Как оставаться тайной для мужчины?

Как оставаться тайной для мужчины?
29.09.20

Почему красивые женщины чаще одиноки

Почему красивые женщины чаще одиноки

Почему красивые женщины чаще одиноки
29.09.20

Действительно ли с возрастом появляются лишние килограммы

| Категория: Здоровье


Действительно ли с возрастом появляются лишние килограммы


Женщины, да и мужчины тоже, всегда хотят оставаться в хорошей форме, несмотря на свой возраст. Приятно смотреть на взрослых дам, которые продолжают поддерживать свою фигуру в прекрасном состоянии. Однако практически все знают, что с возрастом это делать гораздо сложнее. Даже те люди, которые никогда не жаловались на лишний вес, могли есть любую пищу и не поправляться, отмечают, что с годами стрелка весов все-таки ползет вверх и это не может не огорчать.


Ученые проводили массу исследований и все они подтвердили тот факт, что с возрастом лишнего веса действительно становится больше. Помимо этого, ученые определили и пищевые маркеры, которые способствуют набору веса, к ним относятся: картофельные чипсы, сам картофель, мясо, как белое, так и красное. При этом образ жизни не имеет никакого значения. То есть человек может на протяжении абсолютно всей своей жизни активно заниматься каким-либо спортом, но при этом с годами его вес, пусть и незначительно, но будет увеличиваться. Это доказывает то, что с возрастом просто необходимо менять свои устоявшиеся пищевые привычки ради того, чтобы оставаться стройными и подтянутыми.


Придется ограничить себя в вышеперечисленных продуктах и отдать предпочтение фруктам и овощам, а также зерновым культурам. Не секрет, что эти продукты несут в себе огромную пользу, но почему-то далеко не все люди включают их в свой рацион.


Кроме того, спорт обязательно должен присутствовать в жизни человека. Если в молодости вечера, проведенные на диване перед телевизором, никак не отражались на фигуре, то со временем, к сожалению, такое времяпровождение приведет к тому, что вес начнет увеличиваться.


На появление лишнего веса может повлиять и качество сна. Не зря все врачи рекомендуют спать необходимое количество часов и не лишать свой организм заслуженного отдыха. Исследования показали, что те люди, которые постоянно спят меньше восьми-девяти часов, склонны к набору лишних килограммов. Иногда стоит отложить все, казалось бы, важные дела и просто лечь спать, чтобы дать возможность организму восстановить силы, тогда он сможет в дальнейшем работать полноценно, это положительно скажется и на обмене веществ, а, соответственно, и на фигуре.


Таким образом, вполне реально избежать появления лишних килограмм с годами, достаточно лишь следить за своими пищевыми привычками, корректировать их по мере надобности, а также уделять спорту и сну нужное количество времени.






Статья взята с: http://www.garmoniazhizni.com
скачать dle 10.1русский торрент трекер
(голосов:0)
Похожие статьи:


6 простых утренних правила, которые избавят от лишнего веса


Для того, чтобы улучшить свою фигуру, избавиться от какого-то количества килограмм, нужно предпринимать определённые усилия, ведь просто так эти килограммы никуда не уйдут. Стоит задуматься над тем, каким образом следует изменить свой образ жизни, какие привычки поменять, чтобы стать обладателем хорошей фигуры.





Спортивное питание для похудения


Сейчас многие люди ведут здоровый образ жизни. Для этого они правильно питаются, занимаются в тренажерном зале и испытывают различные физические нагрузки. Но иногда только этого недостаточно для того, чтобы похудеть. Как же сделать так, чтобы стрелка весов перестала оставаться на одном уровне? Как добиться желаемого результата?





Как начать заниматься спортом?


Прежде чем искать ответ на вопрос «как начать заниматься спортом?», сперва Вам следует определиться, чего вы ждёте от этих занятий. Одни хотят увеличить свою мышечную массу, другие поскорее сбросить лишний вес, третьим хочется научиться давать сдачи своим обидчикам. А кому-то просто нужно оставаться в отличной форме и никогда не болеть. Для поддержания хорошей формы и отличного здоровья следует не только ...





Как избавиться от лишнего веса и не набрать его снова


Для организма нет особой разницы, каким образом вы избавились от лишних калорий — будь это комплекс сложных диет либо же лечебное голодание или фанатичное посещение спортзала. Весь сброшенный вес может очень быстро вернуться вновь, если вы потеряете бдительность и перестанете следить за собой.





Как быть здоровым до старости: 5 советов


С возрастом меняется не только внешность человека, но и меняется его организм изнутри. Не секрет, что возраст, к большому сожалению, не прибавляет человеку здоровья, чем старше человек, тем больше может появляться у него различных болезней, причём об этих болезнях он мог ранее даже не знать. Процесс старения, безусловно, нельзя остановить, с ним нужно смириться, но очень важно стареть без сильного ...



Комментарии к статье Действительно ли с возрастом появляются лишние килограммы:
Как выбрать школьный рюкзак для ребенка
Как выбрать школьный рюкзак для ребенка
Детские комбинезоны: преимущества выбора
Детские комбинезоны: преимущества выбора
Модные школьные рюкзаки
Модные школьные рюкзаки
Детские спортивные комплексы: плюсы
Детские спортивные комплексы: плюсы
Нужно ли отдавать ребенка в художественную школу
Нужно ли отдавать ребенка в художественную школу
Как выбрать Лего конструктор в подарок ребенку
Как выбрать Лего конструктор в подарок ребенку
Крем для загара
Крем для загара
Spa-индустрия для красоты и здоровья
Spa-индустрия для красоты и здоровья
Хороший загар в хорошем солярии
Хороший загар в хорошем солярии
Система по уходу за руками
Система по уходу за руками
Мифы, касающиеся лазерной эпиляции
Мифы, касающиеся лазерной эпиляции
Гимнастика для омоложения шеи
Гимнастика для омоложения шеи


Ваш сайт - женский журнал онлайн © 2019 Все права защищены. Powered by DataLife Engine
Здесь разместите информацию о копировании материалов и т.д.

Яндекс.Метрика